Yogalates, Mindful Body - wohltuend für Körper und Geist.

Yogalates

Yogalates verbindet und fördert Achtsamkeit und Bewusstsein. Löst Verhaltensmuster und Verspannungen und bringt uns wieder hin zu fliessenden Bewegungen und innere Balance. Durch Dehnungstechniken lernen wir Raum für den Atem zu schaffen, hin zu einem natürlichen, ruhigen, ausgeglichenen und gesunden Geist und Körper.
Ein ganzheitliches Training für ein nachhaltiges Leben.
 
Für den Kursbesuch sind keine Vorkenntnisse nötig.
 
Bequeme Kleidung wird empfohlen. Um die Übungen optimal ausführen zu können wird barfuss oder in Socken trainiert. Yogamatten und Blöcke sind vorhanden. Aus Hygienegründen wird empfohlen eine eigene Matte mitzubringen.
Yogalates
Wochentag
Donnerstag
Zeit
18.30-19.30 Uhr
Turnhalle
Dorf unten
Leiterin
Natasha Ng
T 078 693 16 31