"Vinyasa Flow Yoga – wohltuend für Körper und Geist"

Vinyasa Flow ist eine dynamische Form des Yoga, die Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördert. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung. In dynamischen Abfolgen werden die Asanas (Körperhaltungen) fliessend miteinander verbunden. Bewegung und Atmung werden synchronisiert. Ein harmonischer Bewegungsablauf entsteht, eine Meditation in Bewegung, die den Körper fordert und den Geist beruhigt. Die Yogapraxis stärkt Muskeln, mobilisiert Wirbelsäule und Gelenke, dehnt Faszien, löst Verspannungen und fördert so Wohlbefinden und Gesundheit.

Für den Kursbesuch sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Um die Übungen optimal ausführen zu können wird barfuss trainiert. Yogamatten und Blöcke sind vorhanden. Aus Hygienegründen wird aktuell jedoch empfohlen eine eigene Matte mitzubringen.