Rückenfit

"Mit alltäglichen Bewegungen und gezielten Übungen wird der Rücken gestärkt."

 

Dieser Kurs findet nach der Herbstferienpause am Donnerstagabend statt - zur gleichen Zeit, am gleichen Ort - erstmalig am Donnerstag, 22. Oktober 2020.

 

Der Rücken spielt eine zentrale Rolle im Alltag. Damit dieser allen Situationen gerecht werden kann, steht im Rückenfit gezielt diese Partie im Fokus. Durch langsame Übungen und Entspannung kommen Körper und Geist zur Ruhe und der Rücken bleibt beweglich und wird gestärkt.

 

Bequeme Kleidung wird empfohlen. Um die Übungen optimal ausführen zu können, wird in Turnsocken/

Geräteschuhen trainiert. Yoga-Matten und ein kleines Kissen (für Feldenkrais-Übungen) müssen selbst mitgebracht werden - ansonsten stehen die normalen Bodenmatten zur Verfügung.


Tag/Zeit Ort Leiterin/Kontakt
bis 28.9. Mo, 19.00-19.50 Uhr Turnhalle Feldmeilen (neu) Karen Göllner
ab 22.10. Do, 20.00-21.00 Uhr   T 079 687 13 79
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